Pole dance wygląda lekko, ale to jeden z najbardziej wymagających treningów siłowych. Utrzymanie ciała na rurze angażuje dłonie, przedramiona, plecy i brzuch jednocześnie.
Czego spodziewać się na pierwszych zajęciach
- nauki chwytów i bezpiecznego obrotu
- ćwiczeń wzmacniających barki i core
- siniaków na kolanach – to normalne na początku
- mnóstwa satysfakcji po pierwszej figurze
Nie musisz mieć siły, żeby zacząć. Siłę zbudujesz właśnie na zajęciach.